[ad_1] É fundamental combater a gordura visceral, que pode ser perigosa para a saúde. O médico Rangan Chatterjee, citado pelo Mirror, afirmou que é possível usar nosso metabolismo e a alimentação para reduzir esse tipo de gordura. Com isso em mente, ele recomenda o consumo mais frequente de alguns alimentos específicos. Chatterjee destaca alimentos ricos […]
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Alimentos que podem aumentar a inflamação e prejudicar a saúde
[ad_1] A inflamação no corpo, quando não controlada, pode se tornar crônica e abrir caminho para uma série de doenças graves. Para prevenir esse problema, é fundamental ficar atento ao que consumimos, pois alguns alimentos podem contribuir para o aumento da inflamação. A dietista Lisa Richards revelou ao SheFinds uma lista de alimentos que devem […]
Ansiedade e alimentação: veja os alimentos que podem agravar os sintomas
[ad_1] Pouca gente sabe, mas o que colocamos no prato pode ter um impacto direto na saúde mental. A psiquiatra e especialista em nutrição Uma Naidoo, autora do livro This Is Your Brain on Food, explica que “os alimentos que consumimos influenciam profundamente nosso bem-estar emocional e cognitivo, por conta da estreita conexão entre o […]
8 alimentos ricos em fibras e antioxidantes para adicionar na sua dieta
[ad_1] A pandemia da COVID-19 alterou hábitos de consumo em diversos setores, incluindo o mercado alimentício, que registrou um aumento na busca por uma alimentação mais saudável e inclusiva, com previsão de crescimento de 14% até 2027, segundo dados do Sebrae. No Brasil, o cenário é otimista e impulsiona empresas do setor a desenvolverem novas […]
6 alimentos que ajudam a manter as artérias desobstruídas
[ad_1] Manter as artérias saudáveis é essencial para prevenir doenças cardiovasculares, como infartos e derrames. Uma forma eficaz e natural de cuidar do coração é por meio da alimentação. À revista Parade, a nutricionista Catherine Gervacio destacou seis alimentos com propriedades que ajudam a limpar as artérias, reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação […]
Alimentos que ajudam a repor a deficiência de minerais
[ad_1] Muita gente tem consciência de que pode ter ou vir a desenvolver a deficiência de vitaminas. Mas a falta de certos minerais, também essenciais para a saúde, acaba por ser menosprezado pelas pessoas por causa do desconhecimento em torno do assunto. Como saber se os níveis desses nutrientes estão equilibrados em seu organismo? Um […]
Combata a falta de magnésio com estes 11 alimentos
[ad_1] Alimentos ricos em magnésio para melhorar saúde do coração, controlar açúcar no sangue e fortalecer os ossos Ingerir alimentos ricos em magnésio é fundamental para regular o açúcar no sangue, controlar a pressão arterial e melhorar a saúde dos ossos. Se você não sabe por onde começar, a dietista Jillian Kubala, em entrevista ao […]
Quer dormir melhor? Evite esses alimentos, aconselham nutricionistas
[ad_1] Se nunca tinha pensado nisto, o melhor é começar a ter esse cuidado. O tipo de alimentos que consome ao jantar e à noite podem acabar por interferir com o seu sono. Se quer dormir bem, o melhor é fazer algumas trocas. A revista Real Simple falou com as nutricionistas Amy Goodson e Johna […]
Diga ‘adeus’ ao inchaço abdominal com estes cinco alimentos
[ad_1] Quando estamos nos sentindo inchados, a última coisa que pode parecer uma boa ideia é comer ou beber algo. Afinal, o inchaço — que pode ser causado por má digestão, excesso de sódio ou menstruação, entre outros fatores — está associado à sensação de estar desconfortavelmente cheio, mesmo sem ter comido muito. No entanto, […]
Três alimentos que parecem saudáveis, mas podem causar ganho de peso
[ad_1] Na busca por uma alimentação mais equilibrada, é comum optar por produtos que aparentam ser saudáveis. No entanto, nem tudo é o que parece. A frase conhecida ganha ainda mais sentido quando se trata de escolhas alimentares — e pode estar diretamente relacionada ao ganho de peso inesperado. Em entrevista ao site SheFinds, a […]