[ad_1] A saúde do coração está diretamente ligada à alimentação. Certos hábitos à mesa podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Não basta pensar apenas em exercícios físicos. O coração também depende do que você consome diariamente, já que a dieta influencia níveis de colesterol, pressão arterial […]
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Alimentos “inofensivos” podem destruir o esmalte dos dentes; veja
[ad_1] Apesar de parecerem inofensivos, alguns alimentos e bebidas podem ser grandes vilões da saúde bucal. Segundo médicos ouvidos pelo Verywell Health, certos hábitos alimentares podem causar “graves riscos para o esmalte dentário”, mesmo quando a pessoa mantém uma boa rotina de higiene. De acordo com a publicação, “bebidas ácidas e açucaradas podem enfraquecer o […]
Quer dormir melhor? Estes alimentos podem agir como “melatonina natural”
[ad_1] Se você tem dificuldade para dormir ou sente que seu sono não é tão reparador quanto deveria, a solução pode estar mais próxima do que imagina. Em vez de recorrer diretamente a suplementos, alguns alimentos naturais podem ajudar o corpo a produzir melatonina de forma equilibrada e favorecer noites mais tranquilas. Especialistas em sono […]
Colesterol alto? Estes alimentos baratos ajudam a reduzir os níveis
[ad_1] O colesterol alto está associado a diversos problemas de saúde, e o ideal é manter os níveis sob controle. Para isso, alguns alimentos podem ajudar de forma significativa. Eles podem funcionar como aliados naturais, com efeito semelhante ao de certos medicamentos e ainda com baixo custo. Muita gente acredita que só é possível reduzir […]
Gordura no fígado? Especialista revela os alimentos que ajudam a limpar
[ad_1] A gordura no fígado pode ser responsável por diversos problemas. Assim, é preciso ter atenção para evitar que se acumule ao longo do tempo. Uma das formas de a reduzir passa pelo controle da alimentação. Ao Metrópoles o hepatologista Jean Tafarel revelou o que pode consumir mais vezes para conseguir reduzir a gordura no […]
Cinco alimentos que ajudam a proteger o fígado e evitar doenças
[ad_1] Se você está preocupado com a saúde do fígado, vale a pena rever alguns hábitos alimentares. Existem alimentos fáceis de encontrar no supermercado ou na feira que podem ajudar a proteger esse órgão e melhorar o funcionamento do organismo. Nutricionistas explicam o que incluir com mais frequência na rotina. Ao site EatingWell, especialistas listaram […]
Tábua de madeira: 5 alimentos que você deveria evitar agora
[ad_1] As tábuas de madeira são itens comuns na cozinha. Além de duráveis, preservam o fio das facas e também podem ser usadas como elemento decorativo. Apesar das vantagens, exigem cuidados específicos de uso e manutenção. De acordo com o site de Martha Stewart, alguns alimentos devem ser evitados nesse tipo de superfície. Especialistas alertam […]
Alimentos que melhoram o cérebro: veja 7 opções indicadas
[ad_1] Manter uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença para o funcionamento do cérebro. Alguns alimentos ajudam a melhorar a concentração, o humor e ainda contribuem para a saúde cognitiva ao longo dos anos. Especialistas em nutrição destacam sete grupos alimentares que podem potencializar o desempenho cerebral no dia a dia. Os chamados frutos […]
Os 3 piores alimentos para a pele: Os primeiros efeitos aparecem no rosto
[ad_1] A saúde da pele não depende apenas de uma boa rotina de skincare. Existem alimentos que podem ter um impacto maior do que você imagina — e é bem provável que os primeiros sinais apareçam no rosto, tanto para o bem quanto para o mal. “A alimentação influencia a pele por meio da sua […]
6 alimentos para comer à noite e queimar calorias enquanto dorme
[ad_1] Muita gente acredita que comer à noite engorda, mas o que realmente faz diferença é o tipo de alimento consumido. Algumas escolhas, inclusive, podem ajudar o corpo a queimar calorias durante o sono, já que estimulam o metabolismo. Ou seja, é possível favorecer a queima de gordura mesmo durante a noite, desde que a […]