[ad_1] Ligar o carro, ativar o GPS e seguir as instruções até o destino pode parecer algo inofensivo, mas esse hábito não é tão saudável para o cérebro quanto parece. O alerta é do neurologista Dr. Bing, que, em seu perfil no Instagram, listou comportamentos que podem prejudicar a saúde cerebral e devem ser evitados. […]
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8 hábitos que podem estar destruindo seus rins sem você perceber
[ad_1] Os rins exercem diversas funções fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Além de filtrarem diariamente mais de 200 litros de sangue para eliminar resíduos e excesso de líquidos, eles também produzem hormônios que ajudam a regular a pressão arterial, equilibrar os níveis de pH, manter os ossos saudáveis e estimular a produção de […]
6 hábitos que pioram o açúcar no sangue após as 17h, dizem estudos
[ad_1] Pesquisas científicas mostram que nosso relógio interno interfere diretamente na forma como o corpo metaboliza a glicose. À medida que anoitece, a produção de insulina diminui e o organismo se torna menos sensível a ela. Isso significa que o corpo lida melhor com o açúcar pela manhã do que à noite. Com base nisso, […]
Médico fala 11 hábitos que podem reduzir pela metade o risco de Alzheimer
[ad_1] No Brasil, mais de 1,2 milhão de pessoas convivem com a doença de Alzheimer, segundo estimativa da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). E esse número pode dobrar até 2050 se nenhuma medida preventiva for adotada, alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas a boa notícia é que a prevenção pode estar ao alcance […]
Seis hábitos que estão trazendo sérios problemas à sua coluna
[ad_1] Você pode nem perceber, mas existem alguns hábitos diários que estão causando sérios problemas para a sua coluna. É importante identificá-los e entender o que está fazendo para evitar que a situação piore. O site Well&Good conversou com alguns especialistas na área, como a fisioterapeuta Lindsy Jackson, o especialista em coluna Roberto Mancuso e […]
Evite estes nove hábitos e proteja a saúde do seu coração; entenda
[ad_1] Evitar hábitos nocivos e adotar uma rotina equilibrada são atitudes fundamentais para a saúde cardiovascular. O cardiologista Nick West, chefe médico da Abbott, compartilhou ao site norte-americano SheFinds os comportamentos dos quais se afasta completamente para proteger o próprio coração — e que qualquer pessoa também pode evitar. Segundo a Organização Mundial da Saúde […]
Hábitos comuns que podem encurtar sua vida, segundo especialistas
[ad_1] Viver mais e melhor é o desejo de muitas pessoas, mas alcançar uma vida longa e saudável depende de mais do que apenas boa genética. De acordo com especialistas da Harvard Medical School, incluindo a professora assistente de psiquiatria Ashwini Nadkarni, pequenos hábitos diários — muitas vezes considerados inofensivos — podem, silenciosamente, comprometer a […]
Melhore a saúde dos intestinos com quatro hábitos simples
[ad_1] Manter o intestino saudável e com bom funcionamento pode ser mais fácil do que imagina. São vários os hábitos simples que pode adotar para conseguir alcançar este objetivo. Ao ‘SheFinds’, a nutricionista Jennifer Pallian revelou alguns dos hábitos que vão fazer toda a diferença. Saiba o que tem de fazer. 1- Consumo mais leve […]
Hábitos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
[ad_1] Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do […]
Especialista lista hábitos que podem melhorar a qualidade do sono
[ad_1] Se você tem dificuldade para dormir, alguns hábitos podem estar prejudicando seu descanso. Segundo o especialista em medicina do sono Arun Chowdary Kotaru, pequenas mudanças na rotina podem ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono. Em entrevista ao HealthShots, ele destacou algumas estratégias para adormecer com mais facilidade. Confira 11 dicas essenciais […]