[ad_1] Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar de forma natural. A partir dos 30 anos, isso pode se traduzir em mais dificuldade para emagrecer, sensação constante de cansaço e queda nos níveis de energia. A boa notícia é que alguns ajustes simples no dia a dia ajudam a reativar esse ritmo […]
Tag: hábitos
Três hábitos simples para proteger o cérebro e a saúde mental em 2026
[ad_1] Algumas mudanças simples no dia a dia podem fazer grande diferença para manter o cérebro saudável. É o que afirma a neurologista Baibing Chen em um vídeo publicado em seu perfil no TikTok. Com a chegada de 2026, a especialista, citada pelo site Mirror Online, destacou três resoluções de Ano Novo que, na visão […]
Umidade e mofo em casa? Hábitos simples ajudam a evitar o problema
[ad_1] A umidade e, como consequência, o mofo estão entre os principais problemas enfrentados nas casas durante muitos dias de chuva. Além de causar danos às paredes, móveis e revestimentos, o excesso de umidade também representa riscos à saúde, o que torna fundamental combatê-lo desde os primeiros sinais. Segundo o site Mirror Online, é possível […]
Seis hábitos simples que podem melhorar sua saúde ao longo do ano
[ad_1] Muitas pessoas aproveitam o início de um novo ano para definir metas e promover mudanças nos meses seguintes. Especialistas, no entanto, apontam que a estratégia mais eficaz é adotar hábitos simples, fáceis de manter e sustentáveis a longo prazo. Nesse sentido, o site Real Simple destaca seis hábitos acessíveis que podem fazer diferença significativa […]
Estudo aponta seis hábitos comuns entre pessoas que chegam aos 100 anos
[ad_1] Viver mais e envelhecer de forma saudável e ativa é um dos grandes objetivos da sociedade atual. Embora não exista uma fórmula mágica para a longevidade, um estudo da UnitedHealthcare com 100 centenários identificou seis hábitos recorrentes entre pessoas que chegaram aos 100 anos com qualidade de vida. As conclusões foram divulgadas pelo site […]
Hábitos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
[ad_1] Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do […]
5 dicas para equilibrar lazer e bons hábitos nas férias escolares
[ad_1] Veja como reduzir o uso de telas, fortalecer vínculos familiares e incentivar a leitura durante o recesso As férias escolares também são uma oportunidade para reduzir o uso de telas e aproximar crianças e jovens dos livros Imagem: Volodymyr TVERDOKHLIB | Shutterstock As férias escolares são uma oportunidade para desacelerar e aproveitar o tempo […]
13 hábitos que deixam a sua casa mais suja e que passam despercebidos
[ad_1] Se a sua casa parece acumular sujeira e poeira rápido demais, mesmo com limpezas frequentes, alguns hábitos cotidianos podem estar contribuindo sem que você perceba. Profissionais consultados pelo site Martha Stewart apontam comportamentos comuns que, embora pareçam inofensivos, deixam o ambiente mais sujo e favorecem a proliferação de germes. A seguir, veja os 13 […]
O impacto de hábitos de infância na vida adulta
[ad_1] Acredite ou não, mas muito do que se passa na nossa infância influencia a nossa vida adulta e a nossa saúde. Seja colocando o dedo no nariz, dormindo com a luz acesa ou roendo as unhas, o lado biológico desses atos inofensivos acaba tendo repercussões cruciais mesmo anos depois. Clique para ver quais maus […]
Cardiologistas destacam dois hábitos para evitar problemas de coração
[ad_1] Dezembro é o pior período para a saúde do coração, segundo cardiologistas. Isso acontece principalmente pelo aumento do consumo de álcool e da alimentação em excesso. Por isso, os médicos recomendam dois hábitos fundamentais no fim do ano. O cardiologista Marc Eisenberg explicou ao programa Today, da emissora NBC: “As festas de fim de […]