[ad_1] Especialistas ouvidos pela revista Real Simple apontaram sete formas simples de aproveitar os dias de chuva no outono e, assim, melhorar o humor. Ter um hobby, preparar a própria comida favorita ou até sair para caminhar estão entre as sugestões. Se o outono é uma estação marcada pela mudança das paisagens e temperaturas mais […]
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Comeu demais? Três chás que ajudam a melhorar a digestão
[ad_1] Assim como no Natal, a Páscoa costuma ser marcada por excessos à mesa. O consumo de doces e refeições mais pesadas pode provocar desconforto e dificultar a digestão ao longo do dia. Para amenizar esses sintomas, algumas infusões naturais podem ajudar a aliviar o estômago. A seguir, três opções de chás que contribuem para […]
Magnésio com cúrcuma: combinação pode melhorar sono e reduzir estresse
[ad_1] Os benefícios do magnésio são variados. Enquanto algumas pessoas usam o mineral para melhorar o sono, outras recorrem a ele para fortalecer os ossos ou até reduzir a ansiedade. Por ser um nutriente essencial, o magnésio pode ter seus efeitos potencializados quando combinado com outros suplementos. Segundo o site Very Well Health, a cúrcuma […]
Entenda como cantar em inglês pode melhorar sua pronúncia
[ad_1] Ritmo, memória e confiança entram em cena quando a canção ajuda o cérebro a destravar um novo idioma Cantar ativa áreas do cérebro ligadas à memória, ao ritmo e à repetição, facilitando a pronúncia e a fluência Imagem: Alphaspirit.it | Shutterstock Você já reparou como aquela música em inglês sai quase perfeita, mas, na […]
Foco nos estudos: 5 técnicas para melhorar a concentração
[ad_1] Veja como treinar o cérebro para driblar as distrações e aumentar a produtividade na preparação para as provas Estudar com estratégia torna o aprendizado mais eficiente Imagem: maxim ibragimov | Shutterstock) Redes sociais, aplicativos e jogos são recursos projetados para fornecer recompensas rápidas por meio de curtidas, notificações e vídeos curtos. Esse mecanismo libera […]
Três hábitos simples que ajudam a melhorar a digestão
[ad_1] Problemas digestivos, como inchaço abdominal e desconforto após as refeições, são situações comuns no dia a dia. No entanto, pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a prevenir esses sintomas e melhorar o funcionamento do intestino. Segundo especialistas do site Verywell Health, ajustes simples na alimentação e no estilo de vida podem fazer diferença na […]
Coisas fáceis que você pode fazer para melhorar sua qualidade de vida
[ad_1] Quando ouvimos o termo “qualidade de vida”, muitos de nós pensamos nele como algo estático sobre o qual não temos muito controle. Temos uma tendência a confundi-lo com o “padrão de vida”, que está diretamente relacionado à riqueza e, portanto, é difícil para muitos de nós mudar rapidamente. A qualidade de vida, por outro […]
4 alimentos que ajudam a melhorar o colesterol e protegem o coração
[ad_1] O colesterol — o “mau”, neste caso — está relacionado a doenças cardiovasculares. Um artigo do The Conversation lembra que existem dois tipos de colesterol. O primeiro, o LDL, é a lipoproteína de baixa densidade e geralmente é considerado “mau” devido ao acúmulo de gordura nas artérias. Isso dificulta o bombeamento do sangue pelo […]
As relações amorosas destes 5 signos do zodíaco vão melhorar em breve
[ad_1] Alguns relacionamentos que vinham passando por incertezas e desencontros podem, finalmente, enxergar uma luz no fim do túnel. Para cinco signos do zodíaco, o início desta semana marca uma virada importante no campo amoroso, trazendo mais clareza, possibilidades de reconciliação e até novos começos. Segundo a astróloga Ruby Miranda, em previsão publicada no site […]
Chá de cravo pode melhorar o sono e ajudar a reduzir inflamações
[ad_1] Para quem enfrenta dificuldades para dormir e busca reduzir processos inflamatórios no organismo, uma bebida simples e de baixo custo pode ser uma aliada. Trata-se da infusão de cravo-da-índia, apontada por especialistas como um recurso natural com potencial para melhorar a qualidade do sono e trazer outros benefícios à saúde. O médico Eric Berg […]