[ad_1] Sol, praia, piscina e passeios ao ar livre fazem parte da rotina de férias, mas um detalhe muitas vezes negligenciado pode transformar o lazer em dor de cabeça ou em atendimento de emergência. O consumo de alimentos expostos ao calor por tempo prolongado aumenta significativamente o risco de intoxicação alimentar, especialmente em crianças. Segundo […]
Tag: comer
O que comer no café da manhã para reduzir a gordura abdominal após os 50
[ad_1] Com o avanço da idade, eliminar a gordura abdominal tende a se tornar mais difícil, especialmente após os 50 anos. Alterações hormonais, perda de massa muscular e a desaceleração do metabolismo favorecem o acúmulo de gordura nessa região e tornam o processo de emagrecimento mais desafiador. Em entrevista ao site Eat This, Not That, […]
Melhores alimentos para comer antes de beber álcool
[ad_1] Inegável os efeitos negativos que a bebida pode fazer mal ao seu corpo, especialmente quando se abusa do álcool. Mas tomando alguns cuidados antes de “começar os trabalhos” do fim de semana, pode ajudar a minimizar os danos. Na verdade, escolher os alimentos certos antes de tomar uma cervejinha ou desfrutar de alguns drinks […]
A infusão que ajuda a reduzir o apetite e a vontade de comer doces
[ad_1] Reduzir o apetite e a vontade de comer doces pode ser um grande desafio, especialmente nas semanas que antecedem o Natal, quando estamos cercados por sobremesas, bolos e outras tentações típicas da época. Mesmo assim, existe uma infusão que pode ajudar bastante. Segundo o site Gotowanie, a infusão feita com folhas de amoreira-branca pode […]
Enem: o que comer e como descansar antes da prova – 07/11/2025 – Educação
[ad_1] Faltando poucos dias para o Enem 2025, a ansiedade e a expectativa costumam tomar conta dos candidatos. Nesse momento, o foco deve estar em manter a calma, revisar conteúdos de forma leve e cuidar do corpo e da mente. Especialistas ouvidos pela Folha ressaltam que essa fase é a hora de consolidar o que […]
Tem mais de 50 anos? 11 alimentos que deve comer para proteger a saúde
[ad_1] Envelhecer é um privilégio, mas a partir dos 50 anos o corpo requer cuidados nutricionais especiais para manter a saúde e a qualidade de vida. A dieta adequada fortalece o coração, o cérebro, os ossos e o sistema imunológico, além de favorecer a digestão e o equilíbrio hormonal. A nutricionista Valerie Agyeman, citada pela […]
Podemos comer bananas com “manchas”? Saiba o que dizem os especialistas
[ad_1] Perde o apetite ou prefere quando as bananas já estão com algumas manchas? É comum ficar em dúvida sobre a qualidade da fruta quando ela apresenta esse aspecto. Três nutricionistas explicaram ao site Better Homes & Gardens o que realmente muda em cada estágio de maturação da banana — e qual delas é a […]
O truque para baixar o açúcar no sangue sem deixar de comer doces
[ad_1] Para quem compartilha nas redes sociais o doce “fora da dieta” e quase sente vontade de bloquear a nutricionista que prega uma alimentação sem graça, a boa notícia é que o equilíbrio é o segredo, segundo especialistas. A nutricionista Jeanette Giacinto explicou à revista EatingWell que, muitas vezes, a fome é confundida com sede. […]
Alimentos gordurosos que você pode comer sem medo
[ad_1] A gordura ganhou uma má reputação, mas precisamos dela para uma série de processos fisiológicos em nosso corpo. Embora a gente possa consumir uma dieta pobre em gordura, ainda é uma boa ideia não descartar totalmente esse macronutriente. No entanto, se você não consegue nem distinguir o ômega-3 do ômega-6, não se preocupe! Nesta […]
Três alimentos que deve comer mais para reduzir o risco de demência
[ad_1] Sabemos que tudo o que ingerimos tem impacto no corpo, e isso inclui o cérebro. Existem vários alimentos que são benéficos para a saúde do cérebro, e muitos deles fazem parte da dieta MIND, que foi criada a pensar na prevenção da demência. O site Parade falou com nutricionistas para saber quais os três […]