[ad_1] A saúde do coração está diretamente ligada à alimentação. Certos hábitos à mesa podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Não basta pensar apenas em exercícios físicos. O coração também depende do que você consome diariamente, já que a dieta influencia níveis de colesterol, pressão arterial […]
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Quer emagrecer ou ter mais energia? Veja a melhor hora para comer banana
[ad_1] As bananas são ricas em nutrientes e podem ser grandes aliadas tanto no emagrecimento quanto na saúde em geral. Embora não exista um único horário ideal para consumir a fruta, especialistas ouvidos pelo site Very Well Health explicam que os benefícios podem variar conforme o momento do dia e o objetivo de cada pessoa. […]
Qual é a melhor hora para comer doces? Nutricionista explica
[ad_1] Sabemos que os doces de Páscoa estão começando a invadir a sua casa, mas é preciso ter alguns cuidados. Uma nutricionista revelou ao Very Well Health qual é o melhor horário para se deliciar. A mesma fonte apresenta evidências de estudos que sugerem que “comer doces em determinados horários do dia pode ajudar a […]
O que acontece com seu corpo ao comer laranja todos os dias
[ad_1] Muita gente associa a laranja apenas à vitamina C, mas essa fruta oferece uma série de outros benefícios para o organismo. Consumir laranja diariamente pode trazer efeitos positivos importantes para a saúde. O site Real Simple ouviu as nutricionistas Samantha Peterson e Carlyne Remedios para explicar como o corpo reage ao consumo frequente da […]
Comer peixe é mesmo bom para a saúde? Perigos e benefícios
[ad_1] Por muito tempo, o peixe foi considerado uma das opções alimentares mais saudáveis que existem. Seus altos níveis de ômega-3 e outros nutrientes benéficos o tornaram um alimento essencial para pessoas conscientes de sua saúde e bem-estar. No entanto, preocupações sobre a presença de poluentes e metais nos peixes que comemos significam que mulheres […]
6 alimentos para comer à noite e queimar calorias enquanto dorme
[ad_1] Muita gente acredita que comer à noite engorda, mas o que realmente faz diferença é o tipo de alimento consumido. Algumas escolhas, inclusive, podem ajudar o corpo a queimar calorias durante o sono, já que estimulam o metabolismo. Ou seja, é possível favorecer a queima de gordura mesmo durante a noite, desde que a […]
Saiba qual é o melhor horário para comer iogurte e controlar o apetite
[ad_1] Você costuma comer iogurte em qual horário do dia? De manhã, no lanche ou antes de dormir? A escolha pode influenciar diretamente no controle do apetite e até no emagrecimento. Segundo especialistas, o melhor momento para consumir iogurte, quando o objetivo é reduzir a fome, é no café da manhã ou durante a manhã. […]
Quer viver mais tempo? Nutricionista aconselha a comer este vegetal
[ad_1] A alimentação tem papel fundamental na saúde e na longevidade. Entre os alimentos mais recomendados pelos especialistas, os vegetais ocupam um lugar de destaque por serem ricos em vitaminas, fibras e compostos antioxidantes importantes para o organismo. Entre eles, um em especial costuma aparecer no topo das recomendações de nutricionistas: a couve. Em entrevista […]
Saiba o que acontece à sua pressão arterial depois de comer bananas
[ad_1] As bananas são uma fruta popular e quase certamente fazem parte da sua alimentação. Elas trazem diversos benefícios ao organismo. Mas será que podem afetar a pressão arterial, seja de forma positiva ou negativa? Alguns especialistas explicam. A revista Parade conversou com cardiologistas e nutricionistas para entender de que forma as bananas podem influenciar […]
30 alimentos que você deveria parar de comer depois dos 30 anos
[ad_1] Aos 30 anos, o corpo humano começa a envelhecer. Claro, isso não significa que você de repente terá um corpo antigo! Só que 30 anos é a idade em que você realmente deve começar a observar o que come com mais cuidado. Não se trata apenas de calorias, mas também de outras coisas que […]