[ad_1] Se você sente dores musculares depois de um treino mais intenso, a alimentação pode fazer toda a diferença na recuperação. E mesmo para quem não pratica atividade física com frequência, a ingestão adequada de proteínas é essencial para o bom funcionamento do organismo. Independentemente do tipo de dieta, seja com consumo de carne ou […]
Tag: alimentos
7 alimentos “saudáveis” que podem estar cheios de açúcar escondido
[ad_1] Você acha que os iogurtes que tem em casa são saudáveis? A verdade é que eles podem estar cheios de açúcar sem que você perceba. Esse é apenas um dos alimentos comuns no dia a dia que podem conter grandes quantidades de açúcar e adoçantes artificiais. Em entrevista ao site Cleveland Clinic Health Essentials, […]
6 alimentos que causam muitos gases mas que pouca gente sabe
[ad_1] A formação de gases é um processo natural do organismo, mas quando acontece em excesso pode provocar desconforto, inchaço abdominal e sensação de estufamento. De acordo com especialistas em saúde digestiva, alguns alimentos podem favorecer essa produção maior de gases no intestino. Segundo informações do portal Saúde em Dia, certos alimentos são mais propensos […]
Médicos revelam os piores alimentos para quem sofre de azia
[ad_1] A azia, caracterizada por uma sensação de “queimação” no estômago, afeta parte da população portuguesa. Normalmente, ela aparece depois da ingestão de refeições muito pesadas e ricas em gordura. O álcool, assim como o café e o chocolate, também podem ser fatores que contribuem para o problema. “Há pessoas que acham que os alimentos […]
8 alimentos fermentados que fazem bem ao intestino, segundo especialistas
[ad_1] Um intestino saudável é um dos segredos para ter uma vida mais longa e saudável. Uma das melhores maneiras de promover as bactérias benéficas do intestino é por meio do consumo de alimentos fermentados. Um artigo do site de Martha Stewart apresenta uma lista de oito alimentos recomendados por especialistas. Os benefícios dos alimentos […]
Alimentos que ajudam a combater o refluxo e a azia
[ad_1] É comum ter refluxo ácido de vez em quando, mas algumas pessoas sofrem com desconforto, sensação de queimação, inchaço e eructações quase sempre que comem. De fato, cerca de 20% dos norte-americanos têm doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição crônica de refluxo ácido. O refluxo ácido é o retorno do conteúdo do estômago […]
4 alimentos que ajudam a melhorar o colesterol e protegem o coração
[ad_1] O colesterol — o “mau”, neste caso — está relacionado a doenças cardiovasculares. Um artigo do The Conversation lembra que existem dois tipos de colesterol. O primeiro, o LDL, é a lipoproteína de baixa densidade e geralmente é considerado “mau” devido ao acúmulo de gordura nas artérias. Isso dificulta o bombeamento do sangue pelo […]
5 alimentos que ajudam a turbinar a memória e a saúde do cérebro
[ad_1] Com o avanço da idade, pequenas falhas de memória tornam-se mais frequentes. Especialistas, no entanto, alertam que perdas cognitivas mais significativas não fazem parte do envelhecimento natural e podem estar relacionadas a fatores de saúde e estilo de vida. A boa notícia é que hábitos saudáveis exercem papel decisivo na proteção do cérebro. Prática […]
30 alimentos que você deveria parar de comer depois dos 30 anos
[ad_1] Aos 30 anos, o corpo humano começa a envelhecer. Claro, isso não significa que você de repente terá um corpo antigo! Só que 30 anos é a idade em que você realmente deve começar a observar o que come com mais cuidado. Não se trata apenas de calorias, mas também de outras coisas que […]
Especialistas listam quais alimentos podem ajudar sua vida sexual
[ad_1] A vida sexual pode ser influenciada por diversos fatores e a alimentação é um deles. Alguns alimentos podem contribuir para o aumento da libido e da satisfação sexual, enquanto outros podem ter efeito contrário. Especialistas ouvidos pela revista Self apontam que determinados alimentos considerados afrodisíacos podem ajudar a melhorar o desempenho e o desejo […]