[ad_1] Segundo o Relatório Mundial de Saúde Mental da OMS (2022), uma em cada oito pessoas no mundo vive com algum transtorno mental, sendo a ansiedade e a depressão os mais comuns, representando 60% dos casos.1 No Brasil, cerca de 9,3% da população convive com ansiedade, enquanto a depressão afeta 5,8%.2,3 Esses transtornos não apenas […]
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Dieta com menos calorias pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade
[ad_1] Um novo estudo científico revelou que mudanças na alimentação, especialmente com foco na restrição calórica, podem ajudar a reduzir sintomas associados a transtornos mentais como depressão e ansiedade. Segundo os pesquisadores, limitar a ingestão diária de calorias — geralmente para cerca de 1.500 por dia — pode trazer benefícios significativos à saúde mental. A […]
Como lidar com a ansiedade no ano do vestibular – 27/05/2025 – Educação
[ad_1] O ensino médio concentra o peso de grandes decisões. Em três anos, estudantes se veem diante de um turbilhão de mudanças. No ano final dessa jornada escolar, tudo parece se condensar em expectativas, sonhos e pressão de definir o futuro acadêmico e profissional por meio de provas. Para quem está nessa fase, cada questão […]
Vestibular: 5 estratégias para controlar a ansiedade – 27/05/2025 – Educação
[ad_1] A ansiedade e o estresse são sentimentos comuns entre os estudantes que se preparam para o Enem e uma bateria de vestibulares. No entanto, é importante estar atento aos sinais de quando essas sensações ultrapassam o limite do que é considerado normal e começam a comprometer o bem-estar e o desempenho nas provas. Especialistas […]
Ansiedade e alimentação: veja os alimentos que podem agravar os sintomas
[ad_1] Pouca gente sabe, mas o que colocamos no prato pode ter um impacto direto na saúde mental. A psiquiatra e especialista em nutrição Uma Naidoo, autora do livro This Is Your Brain on Food, explica que “os alimentos que consumimos influenciam profundamente nosso bem-estar emocional e cognitivo, por conta da estreita conexão entre o […]
Sinais de que seu filho pode ter transtorno de ansiedade
[ad_1] Como mãe ou pai de uma criança que sente medo, pode ser difícil saber se esse temor é normal e acabará passando, ou se seu filho pode estar desenvolvendo um transtorno de ansiedade. De acordo com os especialistas, há três fatores essenciais a serem considerados ao questionar se seu filho pode ter um transtorno […]
Veja como controlar a ansiedade antes, durante e após o Enem
[ad_1] Algumas técnicas podem ajudar a melhorar o desempenho na prova e reduzir o estresse Saber gerenciar a ansiedade aumenta as chances de sucesso dos estudantes no exame Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock A proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode […]
Ansiedade de crianças e jovens cresceu mais de 1000% nos últimos 10 anos
[ad_1] O aumento significativo dos casos de ansiedade entre crianças e adolescentes tem chamado a atenção de especialistas. Pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2024 mostra que, em 10 anos, os atendimentos relacionados a transtornos de ansiedade no SUS aumentaram 1.575% entre as crianças de 10 a 14 anos. Entre os adolescentes, de 15 […]
Alimentação pode afetar bem-estar emocional e até piorar crises de ansiedade
[ad_1] (FOLHAPRESS) – A ideia de que a alimentação tem uma íntima relação com a nossa saúde mental vem se fortalecendo na última década. Juliana Saldanha, nutricionista membro da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), diz que é preciso pensar a saúde mental como um conjunto de fatores genéticos e […]