[ad_1] A saúde hormonal às vezes parece uma batalha sem fim. Cólicas menstruais, TPM forte e sintomas da perimenopausa e da menopausa são só alguns dos desafios que mulheres enfrentam. Sem muitas opções para aliviar os sintomas, muitas mulheres acabam tomando remédios fortes para passar pela menstruação. Mas existem outras formas de cuidar da saúde […]
Categoria: Estilo de Vida
11 alimentos que estimulam o colágeno e ajudam a manter a pele jovem
[ad_1] Manter uma pele firme, hidratada e com aparência jovem vai muito além de cremes e tratamentos estéticos: começa pela alimentação. Segundo a nutricionista Alyssa Tatum, em entrevista ao portal SheFinds, incluir certos alimentos na rotina pode impulsionar a produção natural de colágeno — proteína essencial para a firmeza e elasticidade da pele. A seguir, […]
Doenças crônicas lideram mortes no Brasil por falta de prevenção
[ad_1] As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como hipertensão, diabetes tipo 2 e câncer, seguem como as principais responsáveis por mortes prematuras no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), essas doenças representam cerca de 71% dos óbitos no país, um número alarmante que reforça a necessidade de mais ações de prevenção e conscientização. […]
Cuidado com as aparências: estes alimentos estão te fazendo engordar
[ad_1] Existem alimentos que, à primeira vista, parecem saudáveis, mas que podem estar sabotando o seu processo de emagrecimento sem que se dê conta. O alerta foi feito pela nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em perda de peso. Foi com isso em mente que a especialista compartilhou, em declarações ao portal ‘Saúde em Dia’, 10 […]
Sete alternativas tão ou mais saudáveis que os ovos
[ad_1] Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes e podem ser parte de uma dieta equilibrada, mas para quem busca alternativas, existem opções que podem substituir os ovos sem prejudicar os benefícios de uma alimentação saudável. A nutricionista Christina Manian, em entrevista à revista Real Simple, compartilha algumas alternativas para quem deseja substituir os […]
Mentir para eles? Nem pense: os signos mais intuitivos do zodíaco
[ad_1] Já ouviu falar em microexpressões? Aqueles sinais faciais rápidos que não conseguimos mascarar completamente. Algumas pessoas leem-nos facilmente, enquanto outros mal notam. Segundo Gabriel Holt, autor no site My Inner Creative, existem quatro signos que ‘pegam’ qualquer mentira, por mais que a tente ocultar. Vamos ver quem são e por que são tão difíceis […]
Cottage: proteína do laticínio auxilia no ganho de massa muscular
[ad_1] Em busca de opções saudáveis e ricas em proteínas na dieta? O queijo cottage conquista notoriedade nos pratos de quem quer ganhar massa muscular sem abrir mão de uma dieta equilibrada. Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, ele se destaca entre os derivados do leite como uma das opções mais interessantes […]
Países que são mais obesos que os Estados Unidos
[ad_1] Quando se trata de obesidade, os Estados Unidos geralmente estão no topo do ranking. Mas você sabia que há nações onde as taxas de obesidade superam até mesmo as dos EUA? É um fato surpreendente que pode fazer muita gente questionar as tendências globais de saúde que frequentemente associamos ao país. De pequenas nações […]
Tornando-se um leitor ativo: como se apaixonar pelo hábito da leitura
[ad_1] A ideia de relaxar com um bom livro é legal para muita gente, mas números mostram que a leitura, seja de livros factuais ou de ficção, só por prazer, está diminuindo bastante. E não é surpresa que a culpa seja do vício em telas. A gente está grudado em todo tipo de aparelho, virou […]
Doença do fígado gordo: 7 sinais de alerta que não pode ignorar
[ad_1] A doença do fígado gordo, também conhecida como esteatose hepática, caracteriza-se pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. Embora muitas vezes silenciosa em seu estágio inicial, a condição pode evoluir para inflamação (esteato-hepatite), fibrose e, em casos mais graves, cirrose — quando há substituição do tecido hepático saudável por cicatrizes irreversíveis. Segundo […]