[ad_1] Você costuma jogar fora as sementes do mamão ou da papaia? Apesar do sabor levemente picante e amargo, elas podem oferecer benefícios interessantes à saúde quando consumidas com moderação. Especialistas do portal Health Icon afirmam que essas sementes concentram compostos com potencial antioxidante e propriedades funcionais. Em vez de descartá-las automaticamente, a orientação é […]
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As duas sementes que mais oferecem fibras para o dia a dia
[ad_1] As sementes são alimentos que merecem espaço cativo no dia a dia. Quem ainda não incluiu esses grãos na rotina alimentar está perdendo uma ótima fonte natural de fibras, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Algumas variedades se destacam quando o assunto é reforçar a ingestão diária desse nutriente. Segundo a dietista Natalie […]
Melancia inteira faz bem: saiba como aproveitar casca e sementes
[ad_1] A melancia é refrescante, saborosa e muito consumida no Brasil. Mas o que pouca gente sabe é que as partes que costumamos descartar — como as sementes e a casca — podem ser reaproveitadas e são cheias de nutrientes. De acordo com a startup Phenix, que combate o desperdício alimentar, essas partes escondem benefícios […]
Como armazenar nozes e sementes para mantê-las frescas por mais tempo
[ad_1] Se você deseja que nozes e sementes durem mais tempo sem perder sabor ou qualidade, a maneira como você as armazena é fundamental. Segundo a nutricionista Bárbara Oliveira, em uma publicação no Instagram, o segredo para preservar esses alimentos está em evitar temperaturas inadequadas. “As gorduras naturais das nozes e sementes podem ficar rançosas […]
Saiba os benefícios surpreendentes das sementes de mamão para sua saúde
[ad_1] O mamão é uma fruta tropical repleta de benefícios para a saúde, mas o que muitos não sabem é que suas pequenas sementes, frequentemente descartadas, possuem um grande potencial. Especialistas apontam que elas são comestíveis e têm propriedades poderosas, como antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, conforme explica a nutricionista Juliana Andrade, citada pelo jornal Metrópoles. […]
Sementes de linhaça e camomila ajudam a reduzir dores da endometriose
[ad_1] A endometriose pode causar sintomas bastante incômodos e, em alguns casos, incapacitantes, como dores durante a relação sexual, cólicas menstruais intensas e dores pélvicas. Normalmente, esses sintomas podem ser tratados com cirurgia, analgésicos de venda livre e dietas ricas em alimentos anti-inflamatórios. De acordo com o médico Karan Rajan, citado pelo Huffpost, há uma […]
Água com sementes de chia: Conheça os benefícios para a saúde
[ad_1] A água com sementes de chia tem feito sucesso nas redes sociais recentemente. Quem bebe diz que a bebida ajuda na digestão, no inchaço e na perda de peso. As sementes de chia são hidrofílicas e higroscópicas, o que significa que absorvem líquidos e podem absorver, muitas vezes, o seu peso. “Quando imersas em […]