[ad_1] O tema divide opiniões. Há quem garanta que beber água durante as refeições faz com que a sensação de saciedade chegue mais rápido, enquanto outros argumentam que beber água pode interferir na digestão. A revista Real Simple publicou um artigo explorando o assunto. Como a água afeta a digestão quando ingerida com alimentosA hidratação […]
Tag: refeições
Nutricionista indica intervalo ideal entre refeições para saúde intestina
[ad_1] Qual é o intervalo ideal entre as refeições? Essa foi a pergunta respondida pelo professor Tim Spector em um vídeo publicado em seu perfil no Instagram, conforme destacou o jornal Mirror. Segundo o nutricionista, é importante restringir a ingestão de alimentos a um determinado período do dia, pois isso permite que as bactérias benéficas […]
Unesco chama atenção para qualidade das refeições escolares no mundo
[ad_1] Um relatório da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) divulgado neste mês de setembro reforça a importância de melhorar a qualidade das refeições servidas nas escolas. Apesar de quase metade das crianças no mundo ter acesso à alimentação escolar, a organização alerta que ainda não há atenção suficiente ao valor […]
Estudo revela intervalo ideal entre refeições para reduzir risco de morte
[ad_1] Um novo estudo publicado na revista Aging Cell revelou que o intervalo entre as refeições pode influenciar diretamente a longevidade. A pesquisa apontou que manter uma janela moderada de alimentação, entre 11 e 12 horas por dia, está relacionado a uma redução no risco de mortalidade. Segundo os pesquisadores, intervalos mais curtos, inferiores a […]
Refeições de prisão: O que comem os presos do Brasil e do mundo?
[ad_1] A alimentação nas prisões varia muito ao redor do mundo. Em alguns países, os sistemas prisionais seguem diretrizes nutricionais, para que os detentos recebam refeições balanceadas e nutritivas que atendam às suas necessidades básicas. Embora isso não aconteça em todas as partes do mundo, a maioria das nações tem uma coisa em comum: elas […]
Descubra 10 vegetais ricos em proteínas para enriquecer suas refeições
[ad_1] Para preparar uma refeição nutritiva e satisfatória, é essencial incluir alimentos ricos em proteínas. Embora seja amplamente conhecido que carnes, leite e queijos são fontes importantes desse nutriente, muitas pessoas não sabem que vegetais também podem ser boas opções. Christine Byrne, uma nutricionista citada pela revista Self, listou exemplos de vegetais ricos em proteína: […]
Horário das refeições pode ser o ‘segredo’ para melhorar saúde do coração
[ad_1] Para evitar problemas na saúde cardiovascular, o horário das refeições pode ter um impacto que não esperava. Segundo um estudo publicado na Nature Communications, o trabalho noturno e o consumo de mais alimentos durante a noite acabam sendo fatores de risco. A investigação analisou um grupo de 20 jovens no Brigham and Women’s Center […]
Tem refluxo? Este é o erro básico que pode estar cometendo nas refeições
[ad_1] Se você sofre com refluxo, há algo que deve evitar durante as refeições. Você tem o hábito de sempre beber água no almoço ou no jantar? Atenção redobrada com essa prática. “Beber água durante as refeições pode ser problemático, especialmente para pessoas que sofrem de refluxo”, revelou a nutricionista Hanna Stolińska ao site Gotowanie. […]
Seis formas de adicionar mais proteína às suas refeições; veja
[ad_1] Se você quer aumentar a ingestão de proteína no dia a dia, saiba que é possível fazer isso usando alimentos que provavelmente já tem em casa — sem a necessidade de recorrer a suplementos ou proteína em pó. A proteína é um macronutriente essencial para a saúde muscular, a sensação de saciedade, o fortalecimento […]