Quatro frutas que podem ajudá-lo a dormir muito melhor
Dormir bem pode ser mais fácil do que parece, e uma dica simples é apostar nas frutas certas antes de ir para a cama. Segundo a especialista em sono Max Kirsten, em entrevista ao HuffPost, escolher os alimentos adequados antes de dormir pode trazer uma série de benefícios, como propriedades anti-inflamatórias, melatonina e potássio, que […]