[ad_1] Se você tem dificuldade para dormir ou sente que seu sono não é tão reparador quanto deveria, a solução pode estar mais próxima do que imagina. Em vez de recorrer diretamente a suplementos, alguns alimentos naturais podem ajudar o corpo a produzir melatonina de forma equilibrada e favorecer noites mais tranquilas. Especialistas em sono […]
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Uso prolongado de melatonina pode aumentar risco de insuficiência cardíaca, diz estudo
[ad_1] O uso prolongado de melatonina foi associado a um risco maior de insuficiência cardíaca, hospitalização e morte em pessoas com insônia crônica, segundo estudo preliminar apresentado nesta segunda-feira (3) no congresso anual da American Heart Association. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal que sinaliza ao corpo o período escuro do […]
Melatonina em excesso prejudica ou é aliada ao sono?
[ad_1] O sono é um estado fisiológico natural e essencial para o organismo humano, caracterizado por uma redução temporária da consciência, com diminuição da atividade sensorial e motora, mas mantendo a capacidade de despertar. Ele ocorre em ciclos regulados pelo ritmo circadiano e é fundamental para a recuperação física, consolidação da memória e equilíbrio metabólico. […]
Melatonina: “a pílula do sono” que virou moda, mas requer cautela
[ad_1] Dormir melhor, mais rápido e com mais qualidade — essa tem sido a promessa que vem embalando frascos de melatonina nos últimos meses. Comercializad… leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui. [ad_2] Fonte: Notícias ai Minuto