[ad_1] Em 2024, a atriz Alicia Silverstone compartilhou um vídeo no TikTok onde aparece comendo o que parecia ser uma “cereja de Jerusalém” colhida no jardim de alguém enquanto passeava por Londres, na Inglaterra. A estrela de ‘As Patricinhas de Beverly Hills’ (1995) não sabia que essa fruta, conhecida no Brasil como “erva-de-santa-maria” ou “tomateiro-do-diabo”, […]
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Como aproveitar melhor frutas, legumes e verduras da safra
[ad_1] Com a primavera em pleno vigor, a natureza oferece uma variedade de frutas, legumes e verduras, que chegam ao ponto ideal de consumo. Para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, escolher os alimentos da safra é uma estratégia essencial. A nutricionista do Oba Hortifruti, Lívia Nogueira, reforça que os alimentos colhidos no […]
Frutas ricas em magnésio que ajudam a equilibrar o organismo
[ad_1] O magnésio é um mineral essencial para diversas funções no corpo humano, auxiliando na regulação da pressão arterial, do açúcar no sangue e na saúde óssea. Se os níveis desse nutriente estiverem baixos, uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença. A nutricionista Jillian Kubala, em entrevista ao site Health, destacou algumas frutas que […]
Quatro frutas que podem ajudá-lo a dormir muito melhor
[ad_1] Dormir bem pode ser mais fácil do que parece, e uma dica simples é apostar nas frutas certas antes de ir para a cama. Segundo a especialista em sono Max Kirsten, em entrevista ao HuffPost, escolher os alimentos adequados antes de dormir pode trazer uma série de benefícios, como propriedades anti-inflamatórias, melatonina e potássio, […]
Frutas ricas em fibras que você deveria incluir mais na sua dieta
[ad_1] Incluir frutas na alimentação diária é uma das maneiras mais simples e eficazes de manter a saúde em dia. Ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, elas desempenham papel essencial no bom funcionamento do intestino, no controle do colesterol e até na manutenção do peso corporal. O site norte-americano EatingWell destacou algumas frutas especialmente poderosas […]
10 frutas leves que ajudam a emagrecer sem precisar passar fome
[ad_1] Em vez de dietas radicais ou longos períodos em jejum, a chave para perder peso de forma saudável pode estar nas escolhas certas — e incluir frutas de baixa caloria na rotina é uma estratégia simples e eficiente. Segundo a dietista Elizabeth Shaw, em entrevista ao site Eat This, Not That, algumas frutas são […]