Tag: exercício

O exercício perfeito para você, de acordo com o seu signo

[ad_1] Algumas pessoas têm a sorte de amar exercícios. Para essas pessoas, manter a forma e a saúde não parece uma tarefa árdua. Mas para a maioria das pessoas é difícil arrumar motivação para se mover. De acordo com a astróloga e professora de astro yoga Emily Ridout, “o problema de malhar é quando você […]

Exercício físico como aliado contra o burnout

[ad_1] O ritmo acelerado do dia a dia, a pressão constante por resultados e a dificuldade de desconexão têm contribuído para o avanço da síndrome de burnout, caracterizada por exaustão física e emocional, queda de desempenho e sensação de esvaziamento. Segundo Cacá Ferreira, Gerente Técnico Corporativo da Cia Athletica, a atividade física exerce um papel […]

Mais exercício em 2026? A Apple quer ajudá-lo com esta resolução

[ad_1] A Apple lança todos os anos uma série de novos produtos em praticamente todas as categorias em que está presente, mas, em 2026, a empresa também promete trazer novidades para o serviço Fitness+. Embora ainda não tenham sido reveladas quais serão as novidades introduzidas neste ano, a Apple compartilhou em sua página do Instagram […]

Bruna Marquezine mostra treino de glúteos e dá dica de exercício nas redes sociais

[ad_1] Bruna Marquezine treina com personal trainer e compartilha dicas de exercícios focados nos glúteos. Reprodução/X/@BrunaAccess Vídeo de Bruna Marquezine treinando lúteos fez sucesso na internet A atriz Bruna Marquezine, de 30 anos, compartilhou parte de sua rotina de treinos em uma rede social. Ela apareceu nos stories do personal trainer Chico Salgado, 42, executando […]

O exercício de 2 minutos que ajuda a reduzir a pressão arterial

[ad_1] Quer baixar a pressão arterial, mas não sabe bem por onde começar? Que tal por um exercício básico? Sim, é verdade, apenas um exercício que dura dois minutos pode ser útil para conseguir melhorar a sua pressão arterial. Segundo o site ‘Only My Health’, trata-se do ‘wall sit’, o ato de ‘sentar-se’ encostado a […]

Creatina: pode tomar sem fazer exercício físico?

[ad_1] Um dos suplementos alimentares do momento, a creatina tem uma série de benefícios, sendo um grande aliado do ganho de massa muscular, além de atuar na melhora do desempenho físico e contribuir para a saúde cognitiva. Além da suplementação, ela pode ser obtida por meio da alimentação, com o consumo de carnes e peixes. […]

Gracyanne Barbosa exibe barriga negativa em exercício abdominal

[ad_1] Diariamente, a ex-participante do BBB realiza essa técnica e compartilha sua rotina com os seguidores Reprodução/Instagram/@graoficial Recentemente, Gracyanne comentou sobre as mudanças que notou após incorporar essa técnica em seu dia a dia Gracyanne Barbosa, aos 41 anos, voltou a atrair a atenção nas redes sociais ao exibir seu abdômen tonificado e compartilhar uma […]