[ad_1] Muita gente acredita que comer à noite engorda, mas o que realmente faz diferença é o tipo de alimento consumido. Algumas escolhas, inclusive, podem ajudar o corpo a queimar calorias durante o sono, já que estimulam o metabolismo. Ou seja, é possível favorecer a queima de gordura mesmo durante a noite, desde que a […]
Tag: dorme
A posição que você dorme pode estar encurtando seu tempo de vida
[ad_1] Você já pensou que a forma como você dorme pode realmente encurtar sua vida? Para a maioria das pessoas, a resposta é um sonoro “não”. O sono é geralmente visto como restaurador e uma parte saudável da vida diária. Embora isso seja verdade, a forma como você dorme pode ter um enorme impacto na […]
A posição que você dorme pode estar encurtando sua vida
[ad_1] Você já pensou que a forma como você dorme pode realmente encurtar sua vida? Para a maioria das pessoas, a resposta é um sonoro “não”. O sono é geralmente visto como restaurador e uma parte saudável da vida diária. Embora isso seja verdade, a forma como você dorme pode ter um enorme impacto na […]
O que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite
[ad_1] Quantas horas você dormiu hoje? Quando programou o despertador ontem à noite, quanto tempo de descanso esperava ter? Se a resposta for menos de seis horas — e isso for algo recorrente — seu corpo pode estar pagando um preço alto. Estudos indicam que adultos precisam dormir entre sete e nove horas por noite […]
Saiba o que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas
[ad_1] Dormir pouco não é apenas sinônimo de cansaço. A falta de horas adequadas de sono pode afetar diretamente a saúde física e mental, segundo especialistas ouvidos pelo jornal Metro. Problemas imunológicos, hormonais e até cardiovasculares estão entre as consequências mais preocupantes. A psicóloga Sue Peacock e a médica do sono Katharina Lederle explicam que […]