[ad_1] Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Bergen, na Noruega, identificou uma dieta capaz de aumentar a expectativa de vida em até 13 anos. Os resultados foram publicados na revista PLOS Medicine. Segundo os pesquisadores, o principal fator está no aumento do consumo de leguminosas e na redução da ingestão de carne vermelha. […]
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Quatro alimentos vegetais ricos em ômega-3 para incluir na dieta
[ad_1] O ômega-3 é amplamente associado ao consumo de peixes como salmão e sardinha, mas essa gordura considerada essencial para o organismo também pode ser encontrada em alimentos de origem vegetal. Segundo o site especializado Verywell Health, há opções que concentram altos teores do nutriente e podem ser incluídas na rotina alimentar, especialmente por quem […]
Feijão para uma vida melhor: a nova dieta revolucionária
[ad_1] Protocolo do Feijão. Pró-microbioma e antiinflamatório, este plano pode ser seguido por períodos variados de tempo. Porém, é oficialmente recomendado seguir este tipo de regime por pelo menos três meses para perceber (e sentir) os benefícios. E o que são eles, exatamente? Acredita-se que a Dieta do Feijão pode ajudar com os sintomas de […]
Dieta do tipo sanguíneo: Será que a nova moda alimentar funciona?
[ad_1] Popularizada na década de 1990, a dieta do tipo sanguíneo já existe há algum tempo. A ideia foi apresentada pela primeira vez no livro ‘A Dieta do Tipo Sanguíneo’, que afirma que a alimentação e os regimes de condicionamento físico ideais para o corpo de uma pessoa podem ser desbloqueados usando seu tipo de […]
Feijão para uma vida melhor: a nova dieta revolucionária
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Dieta da moda e jejum prolongado podem causar mau hálito?
[ad_1] Você começou a fazer jejum intermitente ou entrou com tudo na dieta low carb e, de repente, percebeu que seu hálito não está lá essas coisas? Calma, você não está sozinho — e nem imaginando. Segundo especialistas, algumas práticas alimentares, especialmente aquelas que envolvem longos períodos sem comer ou uma drástica redução de carboidratos, […]
Gracyanne Barbosa muda dieta e rotina de exercícios para perder 10 quilos: ‘Treinando fofo’
[ad_1] Em apenas uma semana, Gracyanne conseguiu eliminar 4 quilos ao ajustar sua rotina de treinos, diminuindo a intensidade das atividades e aumentando os exercícios cardiovasculare Reprodução/Instagram/@graoficial Gracyanne Barbosa posta vídeo de treino nas redes sociais Gracyanne Barbosa, famosa por sua dieta no Brasil, decidiu modificar sua rotina de exercícios e alimentação para perder 10 […]
Os sinais de que a sua dieta está fazendo mais mal do que bem
[ad_1] Num mundo ideal, cada dieta seria feita sob medida. Todo mundo tem necessidades nutricionais específicas e elas deveriam ser tratadas de acordo com cada pessoa. Na realidade, no entanto, muitos de nós tentamos diferentes dietas. Às vezes elas funcionam, mas muitas vezes esses regimes realmente fazem mais mal do que bem. Nesta galeria, listamos […]
Feijão para uma vida melhor: a nova dieta revolucionária
[ad_1] Protocolo do Feijão. Pró-microbioma e antiinflamatório, este plano pode ser seguido por períodos variados de tempo. Porém, é oficialmente recomendado seguir este tipo de regime por pelo menos três meses para perceber (e sentir) os benefícios. E o que são eles, exatamente? Acredita-se que a Dieta do Feijão pode ajudar com os sintomas de […]
Dieta com menos calorias pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade
[ad_1] Um novo estudo científico revelou que mudanças na alimentação, especialmente com foco na restrição calórica, podem ajudar a reduzir sintomas associados a transtornos mentais como depressão e ansiedade. Segundo os pesquisadores, limitar a ingestão diária de calorias — geralmente para cerca de 1.500 por dia — pode trazer benefícios significativos à saúde mental. A […]