[ad_1] O problema da insônia é cada vez mais comum na sociedade atual. Essa condição pode levar à privação crônica de sono, que está associada ao aumento da pressão arterial, maior risco de ataque cardíaco, entre outros problemas. Se você se identifica com isso, confira seis dicas — comprovadas pela ciência — que podem ajudar […]
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Médica revela petisco que o vai ajudar a adormecer sem dificuldade
[ad_1] Mudanças na rotina, trabalho, trânsito, cuidados com o lar nos fazem ir domrir mais tarde. O importante é também focar em repor o sono. A melatonina é um suplemento popular que facilita essa transição, pois ajuda a regular o relógio biológico do corpo e a sinalizar quando é hora de relaxar. No entanto, para […]
Costuma abraçar seu parceiro antes de adormecer? Continue fazendo!
[ad_1] Abraçar o seu parceiro na hora de dormir pode fazer uma grande diferença nos sentimentos de stresse e segurança, de acordo com um novo estudo que analisa detalhadamente a relação entre o toque físico e o bem-estar em um relacionamento. Esta foi a principal conclusão: abraços noturnos (posições mais íntimas para dormir) foram associados […]