[ad_1] O metabolismo desempenha um papel essencial na regulação do apetite e na queima de calorias, influenciando diretamente a nossa capacidade de perder ou manter o peso. Existem alimentos específicos que podem ajudar a acelerar esse processo. Confira alguns deles, com base nas recomendações da dietista Krutika Nanavati, consultada pelo portal SheFinds. 1. Tâmaras: As […]
Categoria: Estilo de Vida
Dieta com menos calorias pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade
[ad_1] Um novo estudo científico revelou que mudanças na alimentação, especialmente com foco na restrição calórica, podem ajudar a reduzir sintomas associados a transtornos mentais como depressão e ansiedade. Segundo os pesquisadores, limitar a ingestão diária de calorias — geralmente para cerca de 1.500 por dia — pode trazer benefícios significativos à saúde mental. A […]
O que não dizer a uma mãe que perdeu um bebê? Saiba como apoiar
[ad_1] Quando uma mulher perde um bebê durante a gestação ou logo após o nascimento, o luto perinatal se torna uma realidade difícil e muitas vezes solitária. A dor da perda carrega não apenas a ausência física, mas também o fim de um futuro que já havia sido imaginado. No entanto, por falta de informação […]
Cuidado ao reaquecer arroz; pode não ser seguro para sua saúde
[ad_1] É comum errar na quantidade de arroz ao cozinhar, e muitas vezes sobra bastante. A solução prática é reaproveitá-lo em outra refeição. No entanto, é importante saber que reaquecer arroz pode representar um risco à saúde. De acordo com o National Health Service (NHS) do Reino Unido, citado pelo site CNET, existe a possibilidade […]
Países que mais (e menos) gastam em educação
[ad_1] O investimento nacional em educação varia de país para país. As razões para isso às vezes são profundamente políticas, enquanto outras são culturais. As nações mais ricas têm mais recursos para investir na formação escolar dos seus cidadãos, mas isso nem sempre se reflete na porcentagem de seu PIB dedicada a gastos na escolaridade. […]
Doença silenciosa mata 12 mil por ano no Brasil; veja os sintomas
[ad_1] O câncer de pâncreas é uma das formas mais agressivas da doença e responsável por cerca de 5% das mortes relacionadas ao câncer no Brasil, segundo dados do Atlas de Mortalidade do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Embora represente apenas 1% de todos os diagnósticos oncológicos no país, é o sétimo tipo mais letal, […]
Quer ter rins saudáveis? Melhor evitar alguns alimentos
[ad_1] Os rins são órgãos essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Eles são responsáveis por filtrar o sangue, eliminando as toxinas e resíduos do corpo. Também regulam a pressão arterial, equilibram os níveis de eletrólitos e produzem hormônios. “Uma dieta inadequada, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e o uso de alguns medicamentos […]
Que tal um pastelzinho? Saiba como preparar a massa perfeita
[ad_1] O pastel é amado pelos brasileiros, servido em feiras, bares e restaurantes. É versátil e seu sabor varia conforme o recheio, que pode ser doce ou salgado, levar queijo, carnes ou a combinação de preferência. Além do sabor, outra característica que encanta a todos é a crocância e quão sequinha está a massa. Por […]
Países com as melhores taxas de sobrevivência ao câncer
[ad_1] A Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres é responsável pelo programa CONCORD, que monitora as tendências de sobrevivência ao câncer em todo o mundo. Por meio dessa vigilância, os especialistas em saúde identificaram as nações com as melhores taxas de sobrevida para as principais formas de câncer em todo o mundo. Embora […]
Comer esta fruta pode ajudar a dormir mais tempo e mais profundamente
[ad_1] É comum ter dificuldade em adormecer ou dormir a noite toda, levando muitos a recorrer a medicação para o efeito. Porém, existe uma fruta que ajuda a dormir “mais tempo e mais profundamente”, afirmam especialistas da Benenden Health, citados pelo Mirror. Enquanto alimentos como chocolate, queijo ou sorvetes podem interferir com o sono, outros […]